カウンセリング
カウンセリング第9回目。三十路、人生の最難所!を切り抜けた31歳、初カウンセリングだったのですが、先日、仕事での山が1つ片付いたところで、はて、今日は何を話したら良いのだろうか?状態。一応、先日感じた否定され恐怖について説明し、でも、こう…
カウンセリング第8回目。これからのカウンセリングは、私とカウンセラーさんとの信頼関係ができたということで、間を長めにとりながら、出来事について話していくというスタイルになりました。ここのところ、まだまだミスが続いたり、不安に飲み込まれそう…
4月10日はカウンセリングでしたー。一回記録を飛ばしているので今回は第7回目。私にとっては平成27年度という年が大きなターニングポイントだったようで、それが過ぎ去って、なんとかなりそうですという話題に。カウンセラーさんより、状況が大変なときに、…
2016年カウンセリング第5回目。ストラテラのおかげか、気持ちの波が穏やかになり、何について話そうか?と悩んでいた今回。先日精神科を受診した際にもらった検査結果の解釈をお願いしました。軽度のうつが入っていることと、不安が強いこと。あとエゴグラ…
2016年カウンセリング4回目。 ここ2週間の激務について報告。 前なら間に合わなくて落ち込んでたかもしれないけど、最近はなんで私ばっかりとイライラしてます。 なんていったら、これはよい変化と言われました。 今日のテーマはチームワークの取り方。 苦…
2016年、カウンセリング3回目。 ストラテラを飲み始めたことを報告。 順調ですねとカウンセラーさん。 今回は他の仕事面での課題について話しました。 やってもやっても積み重なっている感じがしないんです、と相談。 悩みますね、というカウンセラーさん。 …
2016年カウンセリング2回目。病院が決まったことを報告。自分のことをどう伝えていくか?が今日のテーマ。職場に報告することは、抵抗がなく、これは本当に本当に幸いなことです。働く上での環境調整、大事これ。次年度に向けて、時期もちょうどよかったで…
2016年カウンセリング1回目。今日は昨年とった検査の結果の共有と、服薬の相談が主でした。話しているうちに、私にはまだまだ服薬への抵抗があるんだなあと気付きました。思考の整理について相談、書くことを勧められましたが、書かない(面倒くさい)、メ…