お久しぶりついでに

６月頭は本当に穏やかに生活していて、１０時には布団に入り電気を消し、部屋の片付け洗濯を毎日行い、食事は少量食べる…みたいな感じだったのに、

気温が３０度超えたあたりから、ヒャッハー！俺の季節だー！みたいな感じになって、ジ・エンド。

夏の寝不足は暑いから入眠困難になるーとかネットでは書いてあるけど、入眠しよう、ではなくて、寝たくない、みたいな感じになるから、さてどうしよう。

個人的には気持ちの落ち込みやすい冬が苦手と思っていたけれど、ここ数年の夏の寝なさはひどすぎます。

どういうメカニズムなんだろうか…

もう精神科に行くことはないと思ってるけど、あんまりにもひどかったら、この時期だけ睡眠導入剤とかもらった方がいいレベルなんだろうか…